During American Heart Month, we raise awareness of the risks of heart disease and remember those we have lost to it.
The most common form of heart disease in the United States is coronary artery disease (CAD), which occurs when the arteries that supply blood to the heart become hardened and narrowed due to a buildup of cholesterol, known as plaque. CAD can lead to health issues such as heart attack, heart failure, angina (chest pain), stroke, and irregular heartbeat. And according to the Centers for Disease Control and Prevention (CDC), many of these deaths would have been preventable with proper preventative care.
It’s possible to reduce the risk for heart disease by making certain lifestyle changes, and managing medical conditions sooner rather than later. You can keep your heart healthy no matter how old you are, by making changes in your everyday habits.
Physical activity is one of the best ways to improve heart health. The American Heart Association recommends that individuals perform at least 150 minutes per week of moderate exercise.
Durante el Mes Americano del Corazón, creamos conciencia sobre los riesgos de las enfermedades cardíacas y recordamos a aquellos que hemos perdido a causa de ellas.
La forma más común de enfermedad cardíaca en los Estados Unidos es la enfermedad de las arterias coronarias (CAD, por sus siglas en inglés), que ocurre cuando las arterias que suministran sangre al corazón se endurecen y estrechan debido a la acumulación de colesterol, conocida como placa. La CAD puede provocar problemas de salud como ataque cardíaco, insuficiencia cardíaca, angina (dolor en el pecho), accidente cerebrovascular y latidos cardíacos irregulares. Y según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), muchas de estas muertes se habrían evitado con la atención preventiva adecuada.
Es posible reducir el riesgo de enfermedad cardíaca haciendo ciertos cambios en el estilo de vida y controlando las condiciones médicas más temprano que tarde. Puede mantener su corazón saludable sin importar la edad que tenga, haciendo cambios en sus hábitos diarios.
La actividad física es una de las mejores maneras de mejorar la salud del corazón. La American Heart Association recomienda que las personas realicen al menos 150 minutos por semana de ejercicio moderado.
